جوزيف الصربي
19-03-2007, 09:45 AM
طبيعي الكل بيعرف اللي بدي أكتبه لكن الطبيعي اكتر من هيك إنه ما حدن بيطبقه وبيني وبينكوا ولا أنا حتى بطبقه بس بجد صرت حس بتعب ومن هلأ وطالع رح طبقه
راقب جلستك أمام جهاز الكمبيوتر
فقد أوصى خبراء بيئة العمل بضرورة أن تكون جلستك في وضع مريح أمام الجهاز لكنه معتدل.
وأوصى الخبراء بأن تكون رأسك مرفوعة إلى الامام بمعنى أنها غير منحنية نحو الخلف
أو متجهة بإيماء نحو الامام
وأن يكون الكتفان في وضع مريح وأن تكون يداك على لوحة المفاتيج بزاوية 90 درجة.
وزاوية وضع الذراعين هي نفس زاوية وضع الفخد المتصل مع الساق عبر مفصل الركبة
أي تكون 90 درجة.
والحفاظ على تلك التوصيات يقي من اضطرابات الجهاز العضلي والهيكل العظمي
التي تواكب الجلوس لفترات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر.
لكم خالص تحياتي
:4 (10): :4 (10): طمنوني طبقتوه ولا لأ :4 (10): :4 (10):
راقب جلستك أمام جهاز الكمبيوتر
فقد أوصى خبراء بيئة العمل بضرورة أن تكون جلستك في وضع مريح أمام الجهاز لكنه معتدل.
وأوصى الخبراء بأن تكون رأسك مرفوعة إلى الامام بمعنى أنها غير منحنية نحو الخلف
أو متجهة بإيماء نحو الامام
وأن يكون الكتفان في وضع مريح وأن تكون يداك على لوحة المفاتيج بزاوية 90 درجة.
وزاوية وضع الذراعين هي نفس زاوية وضع الفخد المتصل مع الساق عبر مفصل الركبة
أي تكون 90 درجة.
والحفاظ على تلك التوصيات يقي من اضطرابات الجهاز العضلي والهيكل العظمي
التي تواكب الجلوس لفترات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر.
لكم خالص تحياتي
:4 (10): :4 (10): طمنوني طبقتوه ولا لأ :4 (10): :4 (10):